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【プッシュアップバーは初心者こそ必要】3つの理由・オススメ商品も

【プッシュアップバーは初心者こそオススメ!】3つの理由を解説
プッシュアップバーは初心者にも必要?
初心者がプッシュアップバーを選ぶポイントは?

こんな悩みを解消します。

本記事の内容

  • プッシュアップバーが初心者におすすめな理由
  • 初心者がプッシュアップバーを選ぶポイント
  • 初心者向けプッシュアップバーのランキング

本記事の信頼性

  • プッシュアップバー愛用者
  • 筋トレ開始2ヶ月で腹筋を割りました

この記事では、プッシュアップバーが初心者にこそオススメな3つの理由について解説していきます。

プッシュアップバーがあれば、トレーニングがより安全に、より高負荷になりますよ。

 

プッシュアップバーが初心者にオススメな理由

プッシュアップバーが初心者にオススメな理由

プッシュアップバーは初心者にこそオススメなんです。

プッシュアップバーのメリット

  • 手軽に始められる
  • ケガに繋がりにくい
  • 負荷が大きく効果が出やすい
 

詳しく見ていきますね。

プッシュアップバーのメリット①:手軽

 

プッシュアップバーが初心者にオススメな理由1つ目は、誰でも手軽にトレーニングを始められる点です。

  • 家でトレーニングできる
  • 持ち運び・収納が楽
  • 価格が安い
 

初心者がプッシュアップバーを使えば、ジムに行かずに幅広いトレーニングが可能になります。

ぜろがー
プッシュアップバー1つで、トレーニングの幅がかなり広がるよ!

しかも、リーズナブル
1,000~3,000円程度で大抵のプッシュアップバーは買えますよ。

プッシュアップバーのメリット②:ケガ防止

 

プッシュアップバーが初心者にオススメな理由2つ目は、器具なしよりも安全にトレーニングができる点です。

床に手をついてトレーニングをすると、手首に負担がかかります。

ぜろがー
最悪、ケガに繋がる可能性もあるよ!

特に、トレーニングに慣れてない初心者は、プッシュアップバーを使った方が安心ですね。

プッシュアップバーのメリット③:高負荷

 

プッシュアップバーが初心者にオススメな理由3つ目は、手軽に負荷の高いトレーニングができる点です。

初心者は、筋トレの効果を実感しづらいもの。

ぜろがー
モチベーション維持が大変だよね

プッシュアップバーを使えば、初心者でも負荷の大きなトレーニングができるので、効果が出やすいですよ。

プッシュアップバーのメニュー【完全版】使い方によって全身を鍛える
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初心者がプッシュアップバーを選ぶポイント

初心者がプッシュアップバーを選ぶポイント

初心者がプッシュアップバーを選ぶ際に、確認すべきポイントは以下4つ。

初心者がプッシュアップバーを選ぶポイント

  • 素材
  • 傾斜
  • 安定感
  • グリップ
 

1つずつ解説していきます。

プッシュアップバーの素材

 

初心者はプッシュアップバーの素材を確認しましょう。

  • 金属
  • プラスチック
 

金属の方が強度は高いですが、プラスチックの方が軽いという特徴があります。

ぜろがー
プッシュアップバーの耐荷重をチェックしよう

プッシュアップバーの傾斜

 

初心者はプッシュアップバーの傾斜を確認しましょう。

傾斜付きのプッシュアップバーだと、腕立て伏せをする際の手首の負荷がより軽減されるんです。が、他のトレーニングをする時に傾斜が邪魔になる可能性があります。

ぜろがー
個人的には、プッシュアップバーの傾斜はいらないかな

プッシュアップバーのグリップ

 

初心者はプッシュアップバーのブリップを確認しましょう。

グリップにスポンジが巻かれていると、手のひらに負荷がかかりにくいです。

ぜろがー
基本的にプッシュアップバーにスポンジは付いるけど、念のため

プッシュアップバーの安定感

 

初心者はプッシュアップバーの安定感を確認しましょう。

トレーニング中にプッシュアップバーが滑ると使いづらく、ケガに繋る可能性もあります。

フローリングなどでも滑らないプッシュアップバーを選びましょう。

ぜろがー
プッシュアップバーは安定感が命だよ

【初心者向け】プッシュアップバーのランキング

初心者向けプッシュアップバーのランキング

初心者向けプッシュアップバーのおすすめランキングをご紹介します。
(2020年4月24日、Amazon価格)

ランキングの基準

  • 価格
  • 耐久性
  • 安定性
 

なお、プッシュアップバーのランキング作成にあたり、除外した商品を一覧にして下記に記載しておきます。

除外した商品一覧
ACTIVE WINNER プッシュアップバー
NIKE プッシュアップグリップ3.0
adidas プッシュアップバー ADAX-12231
リーディングエッジ 2WAYプッシュアップバー
 

第3位:SINTEX 2WAYプッシュアップバー

SINTEX 2WAYプッシュアップバー
価格 1,430円
耐久性 体重制限90kg
安定性 普通

傾斜の付け外しが可能で、価格も安い。

ただし、耐久性と安定性にやや不安あり。

第2位:Harbinger  プッシュアップエリート

Harbinger  プッシュアップエリート
価格 4,010円
耐久性 耐荷重181kg
安定性 抜群

グリップが回転式のため、通常のプッシュアップバーよりも高負荷なトレーニングが可能で、安定性も抜群。

ただし、プッシュアップバー初心者には価格が高め。

第1位:NAKO プッシュアップバー

NAKO プッシュアップバー
価格 2,300円
耐久性 耐荷重300kg
安定性 抜群

吸盤付きのため、安定性が抜群。耐久性もかなり高いです。

価格も一般的なので、プッシュアップバー初心者におすすめ。

ぜろがー
僕もこれを使ってるよ

プッシュアップバーは初心者にこそおすすめ

プッシュアップバーは初心者にこそおすすめ

プッシュアップバーは初心者こそおすすめ

  • 手軽、安全で高負荷なトレーニングが可能
  • 選ぶポイントは素材、傾斜、安定感、グリップ
 

プッシュアップバーによって、初心者でも安全に高負荷なトレーニングを行うことができます。

どうせトレーニングするなら、プッシュアップバーで早く効果を出しましょう!

ぜろがー
体を変えたかったら、行動あるのみ

筋トレサプリ&器具は下記にまとめていますので、ご活用下さい。

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