【プッシュアップバーは初心者こそ必要】3つの理由・オススメ商品も

プッシュアップバーは初心者にも必要？
初心者がプッシュアップバーを選ぶポイントは？

こんな悩みを解消します。

本記事の内容

本記事の信頼性

この記事では、プッシュアップバーが初心者にこそオススメな3つの理由について解説していきます。

プッシュアップバーがあれば、トレーニングがより安全に、より高負荷になりますよ。

プッシュアップバーが初心者にオススメな理由

プッシュアップバーは初心者にこそオススメなんです。

詳しく見ていきますね。

プッシュアップバーのメリット①：手軽

プッシュアップバーが初心者にオススメな理由1つ目は、誰でも手軽にトレーニングを始められる点です。

初心者がプッシュアップバーを使えば、ジムに行かずに幅広いトレーニングが可能になります。

ぜろがー

プッシュアップバー1つで、トレーニングの幅がかなり広がるよ！

しかも、リーズナブル。
1,000~3,000円程度で大抵のプッシュアップバーは買えますよ。

プッシュアップバーのメリット②：ケガ防止

プッシュアップバーが初心者にオススメな理由2つ目は、器具なしよりも安全にトレーニングができる点です。

床に手をついてトレーニングをすると、手首に負担がかかります。

ぜろがー

最悪、ケガに繋がる可能性もあるよ！

特に、トレーニングに慣れてない初心者は、プッシュアップバーを使った方が安心ですね。

プッシュアップバーのメリット③：高負荷

プッシュアップバーが初心者にオススメな理由3つ目は、手軽に負荷の高いトレーニングができる点です。

初心者は、筋トレの効果を実感しづらいもの。

ぜろがー

モチベーション維持が大変だよね

プッシュアップバーを使えば、初心者でも負荷の大きなトレーニングができるので、効果が出やすいですよ。

初心者がプッシュアップバーを選ぶポイント

初心者がプッシュアップバーを選ぶ際に、確認すべきポイントは以下4つ。

1つずつ解説していきます。

プッシュアップバーの素材

初心者はプッシュアップバーの素材を確認しましょう。

金属の方が強度は高いですが、プラスチックの方が軽いという特徴があります。

ぜろがー

プッシュアップバーの耐荷重をチェックしよう

プッシュアップバーの傾斜

初心者はプッシュアップバーの傾斜を確認しましょう。

傾斜付きのプッシュアップバーだと、腕立て伏せをする際の手首の負荷がより軽減されるんです。が、他のトレーニングをする時に傾斜が邪魔になる可能性があります。

ぜろがー

個人的には、プッシュアップバーの傾斜はいらないかな

プッシュアップバーのグリップ

初心者はプッシュアップバーのブリップを確認しましょう。

グリップにスポンジが巻かれていると、手のひらに負荷がかかりにくいです。

ぜろがー

基本的にプッシュアップバーにスポンジは付いるけど、念のため

プッシュアップバーの安定感

初心者はプッシュアップバーの安定感を確認しましょう。

トレーニング中にプッシュアップバーが滑ると使いづらく、ケガに繋る可能性もあります。

フローリングなどでも滑らないプッシュアップバーを選びましょう。

ぜろがー

プッシュアップバーは安定感が命だよ

【初心者向け】プッシュアップバーのランキング

初心者向けプッシュアップバーのおすすめランキングをご紹介します。
(2020年4月24日、Amazon価格)

なお、プッシュアップバーのランキング作成にあたり、除外した商品を一覧にして下記に記載しておきます。

第3位：SINTEX 2WAYプッシュアップバー

傾斜の付け外しが可能で、価格も安い。

ただし、耐久性と安定性にやや不安あり。

第2位：Harbinger  プッシュアップエリート

グリップが回転式のため、通常のプッシュアップバーよりも高負荷なトレーニングが可能で、安定性も抜群。

ただし、プッシュアップバー初心者には価格が高め。

第1位：NAKO プッシュアップバー

吸盤付きのため、安定性が抜群。耐久性もかなり高いです。

価格も一般的なので、プッシュアップバー初心者におすすめ。

ぜろがー

僕もこれを使ってるよ

プッシュアップバーは初心者にこそおすすめ

プッシュアップバーによって、初心者でも安全に高負荷なトレーニングを行うことができます。

どうせトレーニングするなら、プッシュアップバーで早く効果を出しましょう！

ぜろがー

体を変えたかったら、行動あるのみ

筋トレサプリ&器具は下記にまとめていますので、ご活用下さい。

サプリ&器具

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