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「プッシュアップバーはいらない」←効果を知らない人に良さを解説!

「プッシュアップバーはいらない」←効果を知らない人に良さを解説!
プッシュアップバーはいらないって本当?プッシュアップバーは効果ないの?

こんな悩みを解消します。

本記事の内容

  • プッシュアップバーの効果
  • プッシュアップバーはいらない?
  • プッシュアップバーの効果【口コミ】

本記事の信頼性

  • プッシュアップバー愛用者
  • 筋トレ開始2ヶ月で腹筋を割りました

プッシュアップバーの効果を知りたいあなたへ、この記事では、プッシュアップバーはいらないのか、その効果を詳しく解説していきます。

結論、「プッシュアップバーはいらない」なんて嘘!プッシュアップバーはかなり効果ありますよ。

 

プッシュアップバーの効果

プッシュアップバーの効果

プッシュアップバーの効果

  • ケガの防止に繋がる
  • 腕立て伏せの負荷が上がる
  • トレーニングの幅が広がる
 

1つずつ解説していきますね。

プッシュアップバーの効果①:ケガ防止

 

プッシュアップバーの効果1つ目は、より安全にトレーニングができる点です。

腕立て伏せをする時の手首の状態を比べてみましょう。

プッシュアップバーの効果①:ケガ防止

普通の腕立て伏せ(写真左)だと、手首がかなり曲がってますが、プッシュアップバーを使うと(写真右)、負荷が軽減されてますよね。

ぜろがー
床に手をつくトレーニングは、手首に負荷がかかりやすいんだよ

プッシュアップバーの効果②:負荷が上がる

 

プッシュアップバーの効果2つ目は、トレーニングの負荷が上がる点です。

腕立て伏せのフォームを見てみましょう。

プッシュアップバーの効果②:負荷が上がる

プッシュアップバーの効果で手の位置が体よりも高くなるので、体をより深くまで下げることができます。

ぜろがー
プッシュアップバーの効果でトレーニング負荷がぐんっと上がるよ!

プッシュアップバーの効果③:幅が広がる

 

プッシュアップバーの効果3つ目は、トレーニングの幅が広がる点です。

「プッシュアップバー=腕立て伏せ」と思われガチですが、トレーニングメニューは豊富で全身を鍛えられますよ。

▼例えばこんなことも

ぜろがー
普段ジムでトレーニングしてる人でも、追いこめるメニューが多いよ!
プッシュアップバーのメニュー【完全版】使い方によって全身を鍛える
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プッシュアップバーはいらない?

プッシュアップバーはいらない?

ここまで読んだあなたは、プッシュアップバーの効果がわかりましたよね。

ですが、「プッシュアップバーはいらない」と言う人もいます。理由は大きく以下の3つ。

プッシュアップバーがいらないと言われる理由

  • 腕立て伏せで十分
  • 他の物で代用できる
  • 筋トレガチ勢には不要
 

1つずつ反論していきますね。

腕立て伏せで十分?

プッシュアップバーの効果で説明した通り、プッシュアップバーを使うと普通の腕立て伏せよりも負荷が大きくなります。

なので、筋トレによる体の変化が出やすいんです。

ぜろがー
腕立て以外にも、全身を鍛えられるしね!

他の物で代用できる?

台で高さを出したり、自作したという話も聞きますが、ケガのリスクが高いです。

手首に負荷がかかったり、安定感がないとケガに繋がっちゃいますよ。

ぜろがー
プッシュアップバーだったら安全だし、他のトレーニングもできるよね!

筋トレガチ勢には不要?

プッシュアップバーでもかなり負荷の大きなトレーニングができます。

実際、僕は2019年5月からジムに通っていますが、プッシュアップバーの効果で十分追いこめますよ。

ぜろがー
筋肉量が足りなくて、僕にはまだできないトレーニングもあるくらい(笑)

プッシュアップバーの効果【口コミ】

プッシュアップバーの効果【口コミ】

プッシュアップバーの効果は本当なのか、口コミを紹介してみますね。

探してみたんですが、プッシュアップバーのデメリットを挙げている人はほとんど見当たりませんでした。

ぜろがー
プッシュアップバーの効果を実感してる人が多いね!

プッシュアップバーは効果ある

プッシュアップバーは効果ある

  • ケガの防止に繋がる
  • 腕立て伏せの負荷が上がる
  • トレーニングの幅が広がる
  • 効果を実感してる人は多い
 

プッシュアップバーの効果はかなり高く、トレーニングの幅も広がります。

家でトレーニングする人は持っていて損はないですよ。プッシュアップバーの選び方やおすすめは下記の記事でまとめてます。

【プッシュアップバーは初心者こそオススメ!】3つの理由を解説
【プッシュアップバーは初心者こそ必要】3つの理由・オススメ商品も

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ぜろがー
変わりたいなら即行動だよ!

筋トレサプリ&器具は下記にまとめていますので、ご活用下さい。

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