「プッシュアップバーはいらない」←効果を知らない人に良さを解説！

プッシュアップバーはいらないって本当？プッシュアップバーは効果ないの？

こんな悩みを解消します。

本記事の内容

プッシュアップバーの効果
プッシュアップバーはいらない？
プッシュアップバーの効果【口コミ】

本記事の信頼性

プッシュアップバー愛用者
筋トレ開始2ヶ月で腹筋を割りました

プッシュアップバーの効果を知りたいあなたへ、この記事では、プッシュアップバーはいらないのか、その効果を詳しく解説していきます。

結論、「プッシュアップバーはいらない」なんて嘘！プッシュアップバーはかなり効果ありますよ。

1 プッシュアップバーの効果
2 プッシュアップバーはいらない？
3 プッシュアップバーの効果【口コミ】
4 プッシュアップバーは効果ある

プッシュアップバーの効果

ケガの防止に繋がる
腕立て伏せの負荷が上がる
トレーニングの幅が広がる

1つずつ解説していきますね。

プッシュアップバーの効果①：ケガ防止

プッシュアップバーの効果1つ目は、より安全にトレーニングができる点です。

腕立て伏せをする時の手首の状態を比べてみましょう。

普通の腕立て伏せ(写真左)だと、手首がかなり曲がってますが、プッシュアップバーを使うと(写真右)、負荷が軽減されてますよね。

ぜろがー

床に手をつくトレーニングは、手首に負荷がかかりやすいんだよ

プッシュアップバーの効果②：負荷が上がる

プッシュアップバーの効果2つ目は、トレーニングの負荷が上がる点です。

腕立て伏せのフォームを見てみましょう。

プッシュアップバーの効果で手の位置が体よりも高くなるので、体をより深くまで下げることができます。

ぜろがー

プッシュアップバーの効果でトレーニング負荷がぐんっと上がるよ！

プッシュアップバーの効果③：幅が広がる

プッシュアップバーの効果3つ目は、トレーニングの幅が広がる点です。

「プッシュアップバー＝腕立て伏せ」と思われガチですが、トレーニングメニューは豊富で全身を鍛えられますよ。

▼例えばこんなことも

🔥Lシット耐久🔥
記録は30秒。今の限界。
これってどんなもんだろ？
これすると、腹筋と二の腕にめちゃめちゃ効く！
プッシュアップバーがない人は、椅子を2脚使っても出来るよ。
⚠️注意⚠️
音量上げて、僕の辛そうな息遣いを聞かないようにww#筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/8R4Iha1R8U
— ぜろがー@0️⃣から努力ブロガー (@zerokatublog) April 1, 2020

ぜろがー

普段ジムでトレーニングしてる人でも、追いこめるメニューが多いよ！

: プッシュアップバーのメニュー【完全版】使い方によって全身を鍛える
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