こんな悩みを解消します。
本記事の内容
- 【初心者必見】ジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス4つ
- ジムが恥ずかしい・行きづらい初心者はオンラインフィットネスを活用しよう！
本記事の信頼性
- 全くの素人から筋トレ開始
- 2019年5月からジムトレ継続中
筋トレ初心者でジムに行きづらい・恥ずかしいと感じる方は多いと思います。
本記事では、初心者が感じる「ジムに行きづらい・恥ずかしい」という感情を低減するアドバイス4つをご紹介します。
この記事を読めば、ジムに対する不安が減りますよ。
目次
初心者必見｜ジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス4つ
ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じる初心者は以下4つのアドバイスを意識しましょう。
初心者がジムに行きづらい・恥ずかしい場合の4つのアドバイス
- みんな同じ気持ちだった
- ムキムキ以外も結構いる
- あなたを見てる人はいない
- わからない事はしっかり学ぶ
1つずつ見ていきます。
初心者がジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス①
みんな同じ気持ちだったと理解する
ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じてる初心者は、「ジムにいる人も最初は同じ気持ちだった」ということを理解しましょう。
あなただけじゃなくて、大抵の人が馴染みのない所へは行きづらい・恥ずかしいと感じるもの。
そして、ジムに通っている内に段々とその気持ちはなくなっていくものです。
以前、僕は以下のようなツイートしたんですが、反応が結構ありました。みんな同じように感じている証拠ですね。
✅ #筋トレ初心者 あるある
【初めてのジムは怖い】
最初って、何かジムが怖いんですよね。
ムキムキがいっぱいで場違いみたいな。
みんなトレーニングに集中してるのに、
1人だけこそこそ見られてる気になる。被害妄想がエグイww
今考えると、ビビりすぎてたな😅#筋トレ垢さんと繋がりたい
— ぜろがー@0️⃣から努力ブロガー (@zerokatublog) January 24, 2020
初心者がジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス②
ジムにはムキムキ以外もいることを理解する
ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じてる初心者は、「ジムにはムキムキ以外もいる」ということを理解しましょう。
って方も多いと思います。
でも、あなたがジムに行きたいと思ってるってことは、同じような人も同様に考えてるってこと。
ジムにも寄りますが、基本的にはダイエット目的でジムに通う方も多いですよ。
初心者がジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス③
あなたを見てる人はそんなにいないと理解する
ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じてる初心者は、「あなたを見てる人はそんなにいない」ということを理解しましょう。
僕も筋トレするようになってから気づいたんですが、本格的にトレーニングをしてる人は基本的に自分の身体しか見てません。
音楽を聴いて自分の世界に入っている人も多いので、人の目を気にする必要は全くなし。
初心者がジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス④
分からないことはしっかり学ぶことを意識する
ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じてる初心者は、「分からないことはしっかり学ぶ」ということを意識しましょう。
特に、以下2点は学んでおかないと、ジムの利用者に注意されるちゃうかも。
- トレーニング方法
- ジムのルール・マナー
ジムに入会する際に、ジムの職員から一通り教えてもらうのですが、ジムに通っている内にわからないことは出てくると思います。
そんな時は、Youtubeで学んだり、ジムの職員に聞いたりするようにしましょう。
正しい知識を持っていれば、ジムに行きづらいとか恥ずかしいという感情は無くなっていきますよ。
ジムが恥ずかしい・行きづらい初心者はオンラインフィットネスを活用しよう！
ここまで、ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じる初心者に向けたアドバイスをご紹介してきましたが、わざわざ高いお金を払ってジムに行かなくても良いですよ。
オンラインフィットネスを活用すれば、自宅で人気インストラクターのレッスンを受けることができます。
| 通常のジム vs オンラインフィットネス | ||
| 通常のジム | オンラインフィットネス | |
| 月額料金 | 8,000円~ | 500円~ |
| 場所 | 近隣のジム | どこでも |
| 利用時間 | 9:00-22:00 | 24時間365日 |
家でレッスンを受けられるので、初心者がジムに行きづらい・恥ずかしいと感じることはないですよ。
また、いきなりジムに行っても、筋力がないと中々トレーニングができないので、まずはオンラインフィットネスでトレーニングを始めるってのもアリ！
今なら、無料体験もできるので、気になる方は【2020年版】オンラインフィットネス10社を徹底比較【おすすめは無料体験】をご覧ください。
ジムが恥ずかしい・行きづらい初心者向けの4つのアドバイスまとめ
ジムが恥ずかしい・行きづらい初心者向けの4つのアドバイスまとめ
- みんな同じ気持ちだったと理解する
- ムキムキ以外も結構いると理解する
- あなたを見てる人はいないと理解する
- わからない事はしっかり学ぶことを意識する
- ジムでなくオンラインフィットネスもおすすめ
初心者がジムに行きづらい・恥ずかしいと感じるのは当たり前。
アドバイスを意識して通い続ければ、すぐに慣れるのでそこまで悩まなくても大丈夫ですよ。
ただし、ジムは料金が高いので、わざわざジムに行く必要があるか、オンラインフィットネスの使い心地はどうかといった部分は検討する価値があると思います。
オンラインフィットネスに関する記事は下記にまとめていますので、ご活用下さい。
人気記事LEAN BODY(リーンボディ)の評判・口コミ・料金を徹底解説！
人気記事SOELU(ソエル)の口コミ・料金・評判を徹底解説【オンラインヨガ】