【初心者必見】ジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス4つ

ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じるんだけど、初心者はどうすれば良いの？

こんな悩みを解消します。

本記事の内容

本記事の信頼性

筋トレ初心者でジムに行きづらい・恥ずかしいと感じる方は多いと思います。

本記事では、初心者が感じる「ジムに行きづらい・恥ずかしい」という感情を低減するアドバイス4つをご紹介します。

この記事を読めば、ジムに対する不安が減りますよ。

初心者必見｜ジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス4つ

ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じる初心者は以下4つのアドバイスを意識しましょう。

1つずつ見ていきます。

初心者がジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス①
みんな同じ気持ちだったと理解する

ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じてる初心者は、「ジムにいる人も最初は同じ気持ちだった」ということを理解しましょう。

あなただけじゃなくて、大抵の人が馴染みのない所へは行きづらい・恥ずかしいと感じるもの。

そして、ジムに通っている内に段々とその気持ちはなくなっていくものです。

ぜろがー

僕も最初はジムに行きづらい・恥ずかしいと感じてたけど、すぐに慣れたよ！

以前、僕は以下のようなツイートしたんですが、反応が結構ありました。みんな同じように感じている証拠ですね。

✅ #筋トレ初心者 あるある

【初めてのジムは怖い】

最初って、何かジムが怖いんですよね。

ムキムキがいっぱいで場違いみたいな。

みんなトレーニングに集中してるのに、
1人だけこそこそ見られてる気になる。

被害妄想がエグイww

今考えると、ビビりすぎてたな😅#筋トレ垢さんと繋がりたい

— ぜろがー@0️⃣から努力ブロガー (@zerokatublog) January 24, 2020

初心者がジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス②
ジムにはムキムキ以外もいることを理解する

ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じてる初心者は、「ジムにはムキムキ以外もいる」ということを理解しましょう。

ムキムキばっかりで場違いになるかもしれないから、ジムは行きづらいし、恥ずかしい！

って方も多いと思います。

でも、あなたがジムに行きたいと思ってるってことは、同じような人も同様に考えてるってこと。

ジムにも寄りますが、基本的にはダイエット目的でジムに通う方も多いですよ。

ぜろがー

ジムに入会する前に、見学したり相談したりすると良いよ

初心者がジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス③
あなたを見てる人はそんなにいないと理解する

ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じてる初心者は、「あなたを見てる人はそんなにいない」ということを理解しましょう。

僕も筋トレするようになってから気づいたんですが、本格的にトレーニングをしてる人は基本的に自分の身体しか見てません。

ぜろがー

自分の筋肉が大好きなんだよね(笑)

音楽を聴いて自分の世界に入っている人も多いので、人の目を気にする必要は全くなし。

初心者がジムに行きづらい・恥ずかしい場合のアドバイス④
分からないことはしっかり学ぶことを意識する

ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じてる初心者は、「分からないことはしっかり学ぶ」ということを意識しましょう。

特に、以下2点は学んでおかないと、ジムの利用者に注意されるちゃうかも。

ジムに入会する際に、ジムの職員から一通り教えてもらうのですが、ジムに通っている内にわからないことは出てくると思います。

そんな時は、Youtubeで学んだり、ジムの職員に聞いたりするようにしましょう。

正しい知識を持っていれば、ジムに行きづらいとか恥ずかしいという感情は無くなっていきますよ。

ジムが恥ずかしい・行きづらい初心者はオンラインフィットネスを活用しよう！

ここまで、ジムに行きづらい・恥ずかしいと感じる初心者に向けたアドバイスをご紹介してきましたが、わざわざ高いお金を払ってジムに行かなくても良いですよ。

オンラインフィットネスを活用すれば、自宅で人気インストラクターのレッスンを受けることができます。

家でレッスンを受けられるので、初心者がジムに行きづらい・恥ずかしいと感じることはないですよ。

また、いきなりジムに行っても、筋力がないと中々トレーニングができないので、まずはオンラインフィットネスでトレーニングを始めるってのもアリ！

今なら、無料体験もできるので、気になる方は【2020年版】オンラインフィットネス10社を徹底比較【おすすめは無料体験】をご覧ください。

ジムが恥ずかしい・行きづらい初心者向けの4つのアドバイスまとめ

初心者がジムに行きづらい・恥ずかしいと感じるのは当たり前。

アドバイスを意識して通い続ければ、すぐに慣れるのでそこまで悩まなくても大丈夫ですよ。

ただし、ジムは料金が高いので、わざわざジムに行く必要があるか、オンラインフィットネスの使い心地はどうかといった部分は検討する価値があると思います。

ぜろがー

今日から筋トレ頑張るぞー！

オンラインフィットネスに関する記事は下記にまとめていますので、ご活用下さい。

オンラインフィットネス

人気記事LEAN BODY(リーンボディ)の評判・口コミ・料金を徹底解説！
人気記事SOELU(ソエル)の口コミ・料金・評判を徹底解説【オンラインヨガ】

⇑トップに戻る⇑