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【無料で-2.2kg】LEAN BODY(リーンボディ)で痩せた効果的な方法

【無料で-2.2kg】LEAN BODY(リーンボディ)で痩せた効果的な方法
LEAN BODY(リーンボディ)って効果あるのかな? 痩せた人がいるなら、方法を教えてほしい!

こんな悩みを解消します。

本記事の内容

  • LEAN BODY(リーンボディ)で2.2kg痩せたビフォーアフター
  • LEAN BODY(リーンボディ)の特徴
  • LEAN BODY(リーンボディ)で2.2kg痩せた効果的な方法

本記事の信頼性

  • 筆者はLEAN BODY利用者
  • 実際に2週間で-2.2kg達成
 

LEAN BODY(リーンボディ)などのオンラインフィットネスは話題ですが、本当に効果がでるか不安ですよね。

オンラインフィットネスとは、端末を通じて自宅からインストラクターのレッスンを受けられるサービスのこと。

 

そこで今回は、実際に僕がLEAN BODYを使って2週間で2.2kg痩せた方法を詳しく解説していきます。

本記事を読めば、LEAN BODYで効果的に痩せる方法が分かりますよ。

ぜろがー
ちなみに、現在LEAN BODYでは2週間の無料体験をしてるから、実質0円で痩せられる!

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LEAN BODY

 

LEAN BODY(リーンボディ)で2.2kg痩せたビフォーアフター

LEAN BODY(リーンボディ)で2.2kg痩せたビフォーアフター

LEAN BODY(リーンボディ)2週間で2.2kgの減量に成功しました!

腹筋が割れてきていて、ビフォーアフター写真からだけで効果が分かりますよね。

え、でもこれだけ痩せるには相当辛い運動と食事制限を...

って思う方もいるかもですが、全くそんなことないです。

痩せるためにやったこと

  1. 簡単な食事への意識
  2. LEAN BODYを10レッスン程度
 

後で詳しく説明しますが、簡単な内容なのでぜひ実践してみて下さい。

そして、今回のダイエットで何より驚いたのは、2週間で目に見える程の結果がでたこと。

何が嬉しいって、LEAN BODYは2週間の無料体験ができるんですよ!

ぜろがー
実質、無料で痩せられちゃいますね!

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LEAN BODY(リーンボディ)の特徴

リーンボディバナー

LEAN BODYの効果が分かったところで、基本情報もご紹介しておきますね。

LEAN BODYの料金体制

 

LEAN BODY(リーンボディ)の料金制度は、以下の2種類。

LEAN BODYの料金制度

  • 月額プラン→1,980円/月(税抜)
  • 12ヶ月プラン→980円/月(税抜)
 

12ヶ月プランで申し込むと、LEAN BODYの料金は1年で12,000円得しちゃうんです。

通常のジム vs LEAN BODY
  通常のジム LEAN BODY
月額料金 8,000円~ 980円~
場所 近隣のジム どこでも
利用時間 9:00-22:00 24時間365日
入会費 10,000円~ 0円
 

通常のジムでのレッスンと比べると、LEAN BODYの料金が圧倒的に安く、時間や場所に縛られないことがわかりますよね。

LEAN BODYのレッスン内容がわからないし、続くかな。。。

って方でも大丈夫。

LEAN BODYは14日間の無料体験ができるんです。無料期間中に解約すれば料金がかからないので、まずは無料で体験してみましょう。

今だけの特典!

下記のクーポンコードを利用すると、LEAN BODYの料金12ヶ月プランが480円/月(税抜)、年会費5,760円(税抜)で利用できます【通常の75%off】。

※無料体験との併用は不可。
※終了時期は不明なので、お申し込みはお早めに。

クーポンコード:「LB2」or「YH201」

関連記事リーンボディのクーポン・キャンペーンを併用する方法【LEAN BODY】

LEAN BODYのメリット

 

LEAN BODY(リーンボディ)のメリットについても解説していきます。

大きく以下7つの点が優れていると感じました。

LEAN BODY(リーンボディ)のメリット

  1. 400以上の動画が見放題
  2. 動画のクオリティが高い
  3. 人気・有名インストラクターが多い
  4. 難易度が初級~上級まである
  5. いつでもどこでも運動できる
  6. 自分でメニューを考える必要がない
  7. 継続しやすい仕組みがある

関連記事LEAN BODY(リーンボディ)の評判・口コミ・料金を徹底解説!

LEAN BODYは日本最大級のオンラインフィットネスサービスで、圧倒的な動画配信数だから飽きる心配はありません。

また、「令和版ビリーズブートキャンプ」を独占配信するなど、話題性も抜群ですよ。

LEAN BODYは令和版ビリーズブートキャンプを独占配信中出典:LEAN BODY

LEAN BODY(リーンボディ)で2.2kg痩せた効果的な方法

LEAN BODY(リーンボディ)で2.2kg痩せた効果的な方法
出典:LEAN BODY

2週間で2.2kg痩せたLEAN BODYの活用方法をご紹介していきます。

冒頭でも少し話ましたが、やったことは以下2点。

2週間で2.2kg痩せた方法

  1. 簡単な食事への意識
  2. LEAN BODYを10レッスン程度
 

その①:簡単な食事への意識

 

痩せるために実践した食事方法は以下2つ。

簡単な食事方法

  1. 野菜から食べる
  2. よく噛んで食べる
 

たったこれだけ。

辛い食事制限は続かずにリバウンドしちゃうだけなんですよね。

野菜から食べる

野菜や海藻類に含まれる食物繊維は、糖質の吸収を抑える働きがあるので、積極的に摂りましょう。

ぜろがー
とりあえず、野菜から食べるって認識でOK

血糖値の急増を防ぐ食材

  1. 大豆
  2. 麦類
  3. イモ類
  4. 海藻類
  5. ドライフルーツ
  6. 野菜類(キャベツ、大根など)
 

よく噛んで食べる

よく噛んでゆっくり食べることで、糖質の吸収は穏やかになります。

つまり、太りにくくなるって事。

ぜろがー
よく噛んで食べるメリットは他にもたくさんあるよ!

よく噛んで食べるメリット

  1. 食べすぎを防ぐ
  2. 胃腸の働きを助ける
  3. 糖の吸収を穏やかにする
  4. 噛むこと自体がカロリーを消費する
 

その②:LEAN BODYを10レッスン程度

 

痩せるための運動は、LEAN BODYだけで十分。

僕が実際に受けたレッスンは「令和版ビリーズブートキャンプ」だけ。しかも、時々休んだりもしましたね(笑)

令和版ビリーズブートキャンプとは、2005年に発売して150万枚もの大ヒットを生み出した「ビリーズブートキャンプ」のリニューアルバージョン。

約30分間のレッスンが7種類あり、あなたの気になる箇所を集中的に鍛えることができますよ。

令和版ビリーズブートキャンプの内容

  1. 脂肪燃焼-やる気アクセルを踏もう
  2. お腹の脂肪燃焼-お腹を絞って燃やせ
  3. 脚&お尻-ミッション 下半身を変える
  4. 二の腕&上半身-ハミ肉にサヨナラ
  5. 脂肪燃焼&お尻-人生をかけたヒップアップ
  6. 二の腕withペットボトル‐腕と肩のシェイプアップ
  7. お尻&脚with椅子‐自分の殻を抜け出せ
 

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関連記事【令和版ビリーズブートキャンプの無料配信】やり方・頻度を徹底解説

LEAN BODY(リーンボディ)2週間で2.2kg痩せた方法まとめ

LEAN BODY(リーンボディ)2週間で2.2kg痩せた方法まとめ

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  • LEAN BODYの無料期間だけでも痩せた
  • 食事管理+LEAN BODYの2週間で-2.2kg
 

今回は、2週間で2.2kg痩せた効果的な方法をご紹介しました。

LEAN BODYは自宅で400種以上のレッスンを受け放題。しかも、無料期間だけで痩せられた程の効果。

合わなければ2週間以内に解約すれば良いだけなんで、興味がある方は試してみましょう。

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また、オンラインフィットネスの種類は豊富で、無料体験できる物も多いので、ダイエットに活用しまくるのも良いですよ。

おすすめのオンラインフィットネスは「【2020年版】オンラインフィットネス10社を徹底比較【おすすめは無料体験】」でまとめているので、ぜひ。

【2020年版】オンラインフィットネス10社を徹底比較【おすすめは無料体験】
【2020年版】オンラインフィットネス10社を徹底比較【おすすめは無料体験】

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