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本記事の内容
- LEAN BODY(リーンボディ)の特徴
- LEAN BODY(リーンボディ)で痩せた実体験
- LEAN BODY(リーンボディ)で痩せた？口コミ
- LEAN BODY(リーンボディ)をやってみた感想
- 【おまけ】痩せたい人向けの簡単な食事管理
筆者の信頼性
- LEAN BODY2週間で-2.2kg
- 2019年4月から筋トレを継続
- 10以上のオンラインフィットネスを受講
LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス。
有名インストラクターのビデオレッスンが豊富にあり、980円/月でプロのレッスンが受け放題です。
実際、僕はリーンボディで2.2㎏痩せたため、効果は非常に高いです。
そこで、今回は「リーンボディで痩せた方法」に加えて「リーンボディで痩せた人の口コミ」を解説していきます。
▼リーンボディの公式HP▼
目次
LEAN BODY(リーンボディ)の特徴
出典：LEAN BODY
| フィットネス名 | LEAN BODY(リーンボディ) |
| 料金(税込) | 入会金：0円 月々：980円〜 |
| 授業形態 | ビデオレッスン |
| 授業時間 | 1回5分～40分 |
| 受講可能時間 | 24時間365日 |
| インストラクターの質 | |
| レッスン内容 | ヨガ ダンス ピラティス マッサージ ストレッチ 有酸素運動 トレーニング |
| 無料体験 | 2週間の無料体験 |
LEAN BODY(リーンボディ)は、有名インストラクターによる500以上のビデオレッスンが980円～/月で受け放題。
自宅にいながら、楽しく効果的にトレーニングを継続することができます。
また、最初の2週間は無料で体験可能。リーンボディで痩せた方は多く、2週間の無料体験でも効果を実感できます。
LEAN BODY(リーンボディ)で痩せた実体験
僕はLEAN BODY(リーンボディ)2週間で2.2kg痩せました。
リーンボディを2週間やってみた結果、腹筋が割れてきていることが分かりますよね。写真から、リーンボディの効果が見て取れます。
今回、リーンボディをやってみて何より驚いたのは、2週間で実際に痩せたこと。
現在、リーンボディでは2週間の無料体験ができるため、実質0円で痩せられました。無料体験はいつ終わるか不明なので、早めに体験しておきましょう。
リーンボディでやってみたレッスン
痩せた際の運動は、リーンボディのレッスンだけ。
と思う方もいるかもですが、実際にやってみたレッスンは「令和版ビリーズブートキャンプ」だけ。しかも時々休んだり（笑）
令和版ビリーズブートキャンプとは、2005年に発売して150万枚もの大ヒットを生み出した「ビリーズブートキャンプ」のリニューアルバージョン。
出典：LEAN BODY
リーンボディ独占配信で、効果の高い約30分のレッスンが7種類あります。
- 脂肪燃焼-やる気アクセルを踏もう
- お腹の脂肪燃焼-お腹を絞って燃やせ
- 脚&お尻-ミッション 下半身を変える
- 二の腕&上半身-ハミ肉にサヨナラ
- 脂肪燃焼&お尻-人生をかけたヒップアップ
- 二の腕withペットボトル‐腕と肩のシェイプアップ
- お尻&脚with椅子‐自分の殻を抜け出せ
あなたの痩せたい箇所を集中的に鍛えることができますよ。
▼リーンボディの公式HP▼
LEAN BODY(リーンボディ)で痩せた？口コミ
次に、LEAN BODY(リーンボディ)で痩せた人・痩せない人の口コミ。
SNSでリーンボディの口コミを集めました。
リーンボディで痩せない人の口コミ
leanbody始めて一ヶ月。食事制限が足りないのか体重の変化なし
体脂肪率は徐々に減ってはきてるけどここ数日停滞しすぎていて気持ち折れそう
俺の脂肪よ。
【令和ビリー19日目】
運動したからすぐに体重落ちるわけじゃないが、
トレーニングした次の日に体重増えてることが多い気がする。
油断して食べ過ぎてるんだろうか…#ダイエット垢さんと繋がりたい #LEANBODY
lean bodyのrisaのが一番つらい
でも、体が2週間で体質が変わってきた。太もも引き締めといいながら太くなってるのは気になってるが締まってるの分かるから体重は一旦忘れて体質改善
体重は増えても締まってる体がもっと細く見えたりするから一旦は置いておこう
リーンボディで痩せない人の口コミは上記の通り。
- 食事制限が足りないかも
- 油断して食べ過ぎているかも
- 体重より見た目が変わってきた
リーンボディで運動をしても、食事によっては痩せないという声が見られました。普段の食生活や元々の体型によっては、運動だけでは痩せにくいようです。
僕がリーンボディで痩せた際は、誰でもできる簡単な食事管理をしていました。詳しくは後述しているので、参考にして見て下さい。
また、体重は変わらないけど、見た目が変わってきたという声も多かったです。見た目の変化も意識すると良いでしょう。
リーンボディで痩せた人の口コミ
入院手術で5キロ近く痩せたのに体脂肪率は減らなかったけど、LEAN BODY始めて1%減ってちょっと嬉しい
まだ筋肉痛だけど動くって大事だなと実感。
#みんなdeポジティブ人間化
少し頑張って散歩した先の神社の楠（樹齢1200年）を見て気持ちが良くなった。
娘のエレクトーンの演奏が心地よい。
体重計に乗ったら、連休中だけど痩せてた
（まさかLEANBODYと散歩効果？）明日は何しようかな。
メタボ気味だった私が、効率よくダイエットに成功！
【体重▼6kg、体脂肪率▼4%】効果があったオンラインフィットネス&ヨガ
1位:SOELU(ソエル)
2位:LeanBody(リーンボディ)
3位:LiveFit(ライブフィット)・健康になりたい人
・キレイになりたい人
・自分に自信を持ちたい人
は無料体験してみてね！
2020-05-07
LEANbody 肩こり2weeks 10min
ユウトレ30日腹筋、日替わりDay3 n 4各3setずつ骨盤3min
見た目の変化はよくわからないけど、それでも続けてる恩恵か生理前でもそんなに体重が増えない
肩こりは1日10分弱でも効いてきてもう重くない！あとは見た目左だけ下がってる
平日にこのRisaさんのプログラムをランダムで毎日しているのですが、笑顔でonly 15minって言いながらハードなことするので、ハードだけど頑張れます
短時間だけど毎日エクササイズしていたら、たくさん食べても体重増えずに引き締まってきました
#LEANBODY
リーンボディで痩せた方の口コミは上記の通り。
- 体脂肪が減ってきた
- 連休中だけど痩せてた
- 効率よくダイエットに成功
- 生理前に体重が増えなくなった
- たくさん食べても引き締まってきた
リーンボディで「痩せた」「食べても体重が増えなくなった」という声が多く見られました。
リーンボディはプロによる効果的なレッスンが受け放題なので、痩せたことを実感している方が多いようです。
今ならリーンボディを2週間も無料で体験できるため、レッスン内容の良さを体験してみましょう。
LEAN BODY(リーンボディ)をやってみた感想
実際にLEAN BODY(リーンボディ)をやってみた感想を紹介します。
10以上のオンラインフィットネスを体験した経験から、以下のようなメリット・デメリットを感じました。
リーンボディのデメリット
- フォームチェックがない
- 食事指導を受けられない
- 1人で継続しなければならない
リーンボディのメリット
- 料金は月980円～
- 2週間の無料体験が可能
- 500以上のレッスンを提供
- 有名インストラクターが多い
- 悩みに合わせたレッスンを提案
- トレーニングを継続しやすい仕組み
関連記事【口コミ】リーンボディ(LEAN BODY)の評判【デメリットあり】
▼リーンボディの公式HP▼
【おまけ】痩せたい人向けの簡単な食事管理
リーンボディで痩せた際、以下のような簡単な食事管理をしていました。
- 野菜から食べる
- よく噛んで食べる
リーンボディとは直接関係ないですが、簡単なので痩せたい方は参考にして見て下さい。
①野菜から食べる
野菜や海藻類に含まれる食物繊維は、糖質の吸収を抑える働きがあります。つまり、太りにくくなるってこと。
血糖値の急増を防ぐ食材
- 大豆
- 麦類
- イモ類
- 海藻類
- ドライフルーツ
- 野菜類(キャベツ、大根など)
②よく噛んで食べる
よく噛んで食べることで、糖質の吸収を低く抑えることができるため、意識しましょう。
よく噛んで食べるメリット
- 食べすぎを防ぐ
- 胃腸の働きを助ける
- 糖の吸収を穏やかにする
- 噛むこと自体がカロリーを消費する
【2.2kg痩せた】LEAN BODY(リーンボディ)をやってみた感想：まとめ
リーンボディで痩せない人の口コミ
- 食事制限が足りないかも
- 油断して食べ過ぎているかも
- 体重より見た目が変わってきた
リーンボディで痩せた口コミ
- 体脂肪が減ってきた
- 連休中だけど痩せてた
- 効率よくダイエットに成功
- 生理前に体重が増えなくなった
- たくさん食べても引き締まってきた
リーンボディは効果が高く、実際に痩せた人が多いです。
が、人によっては運動だけでは痩せづらく、食事管理も必要となる可能性があります。
ただし、体重が減りづらい場合でも、体型に変化が現れるため、体型を変えたい方は試してみる価値はあるでしょう。
幸いなことに、現在リーンボディでは2週間の無料体験が可能で、お金は1円も発生しません。お得な無料体験はいつ終わるか分からないので、早めに体験してみて下さい。
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